Training zelfverdediging en weerbaarheid

Veel mensen willen leren zich te verweren tegen een persoonlijke aanval van een of meerdere tegenstanders, en dat zijn niet alleen mensen die beroepsmatig nogal eens met agressie en geweld in aanraking komen. Het doel van zelfverdediging is een aanval onschadelijk maken met inzet van een minimum aan geweld of waar mogelijk door zelfs het gevecht te vermijden. Iedereen kan leren zichzelf te verdedigen, mannen, vrouwen, kinderen, gehandicapten en ouderen, het maakt niet uit hoe sterk of zwak je bent. Als je de juiste technieken beheerst hoef je zelfs helemaal niet sterk te zijn om jezelf goed te kunnen verdedigen. Veel van die technieken gebruiken de kracht van de tegenstander en vragen nauwelijks kracht van degene die zich verdedigt.

In onze trainingen leer je wanneer én hoe je jezelf –volgens de wet- mag verdedigen en oefenen we tal van verdedigingstechnieken. Naast fysieke weerbaarheid is er tevens volop aandacht voor mentale weerbaarheid. We gaan aan de slag met thema’s als persoonlijke ruimte, ongewenste intimiteiten, grenzen stellen, lichaamstaal en assertiviteit. Een goede mentale en fysieke weerbaarheid leidt tot een groter zelfvertrouwen en groter gevoel van veiligheid. Menorio werkt met groepen jeugdigen, volwassen, ouderen en speciale doelgroepen, binnen de sectoren onderwijs, bedrijfsleven, zorg en de overheid. Onze trainers zijn gediplomeerd op diverse gebieden waaronder zelfverdediging evenals diverse krijgskunsten en vechtsporten.